CÔNG TY TNHH VENESA

Bí quyết ăn sữa chua đúng cách làm đẹp da hiệu quả

Bí quyết ăn sữa chua đúng cách làm đẹp da hiệu quả

Ăn sữa chua đúng cách làm đẹp da là một trong những câu hỏi được nhiều người đặt ra. Cũng bởi đây là một trong những loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho làn da cũng như sức khỏe.

Từ lâu sữa chua đã được khá nhiều người yêu thích bởi những tác dụng mà nó mang lại. Bên cạnh lợi ích tốt cho hệ tiêu hóa, sữa chua còn được áp dụng một cách phổ biến trong các công thức làm đẹp. Nếu bạn đang lo lắng về làn da đen sạm, mụn nhọt, bạn hoàn toàn có thể sử dụng sữa chua để sở hữu làn da đẹp như mong muốn.

Vậy bạn đã biết biết ăn sữa chua đúng cách làm đẹp da như thế nào chưa? Nếu chưa hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây nhé!

Thời điểm “vàng” để ăn sữa chua

Ăn sữa chua là cách làm đẹp da nhanh và hiệu quả nhất mà bạn nên áp dụng. Tuy nhiên, việc ăn sữa chua đúng cách sẽ mang lại hiệu quả như mong muốn. Nhiều Bác sĩ đưa ra khuyến cáo bạn không nên ăn sữa chua khi đói. Bởi, các axit trong dạ dày sẽ tiêu diệt những lợi khuẩn có trong sữa chua giúp làm đẹp da.

Thời điểm “vàng” để ăn sữa chua
Thời điểm “vàng” để ăn sữa chua

Thời điểm “vàng” để ăn sữa chua tốt nhất là sau bữa ăn khoảng 1-2 tiếng đồng hồ. Nên ăn sữa chua vào buổi tối để các dưỡng chất được hấp thụ một cách tốt nhất. Bên cạnh việc mua các sản phẩm sữa chua, bạn hoàn toàn có thể tự làm ngay tại nhà.

Chỉ ăn 1-2 hộp sữa chua/ngày

Mặc dù sữa chua mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời, thế nhưng việc quá lạm dụng sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn. Vì thế bạn chỉ nên ăn từ 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày. Bởi quá lạm dụng có thể khiến lượng cholesterol tăng cao gây nên xơ vữa động mạch, ảnh hưởng đến tim mạch.

Chỉ ăn 1-2 hộp sữa chua/ngày
Chỉ ăn 1-2 hộp sữa chua/ngày

Nên ăn sữa chua ít béo

Để ăn sữa chua đúng cách làm đẹp da bạn không nên bỏ qua lưu ý quan trọng này. Bạn nên ăn những loại sữa chua ít béo để giảm bớt lượng dầu tiết ra gây nên tình trạng bít tắc lỗ chân lông, nguyên nhân gây ra mụn. Lời khuyên dành cho bạn là hạn chế ăn những món ăn chiên rán, dầu mỡ và ăn sữa chua ít béo.

Bạn nên lựa chọn loại sữa chua có hàm lượng béo ít, tốt nhất là sữa chua không đường để không làm tăng cân cũng như tiết ra chất bã nhờn không tốt cho da. Bên cạnh đó, bạn có thể học cách làm sữa chua nha đam ngay tại nhà để nhanh chóng sở hữu làn da sáng đẹp. Bởi, nha đam mang đến nhiều công dụng làm đẹp da cực tốt.

Nên ăn sữa chua ít béo
Nên ăn sữa chua ít béo

Thực phẩm kết hợp với sữa chua

Khi ăn sữa chua làm đẹp da, bạn không nên ăn cùng với một số thực phẩm như thịt, cá, xúc xích…Những loại thực phẩm này khi ăn cùng với sữa chua sẽ rất dễ khiến bạn bị ngộ độc. Do vậy, bạn nên ăn sữa chua cùng với hoa quả để phát huy đúng tác dụng mà không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào.

Với lượng vitamin và dưỡng chất dồi dào có trong sữa chua sẽ giúp bạn làm đẹp sâu từ bên trong. Để tạo ra nhiều hương vị khác nhau, bạn có thể kết hợp với nước ép bưởi, cam…để làm trẻ hóa da và làm chậm quá trình oxy hóa giúp làn da luôn khỏe mạnh.

Thực phẩm kết hợp với sữa chua
Thực phẩm kết hợp với sữa chua

Trên đây là một số hướng dẫn ăn sữa chua đúng cách làm đẹp da mà bạn nên áp dụng. Những cách ăn sữa sữa này sẽ giúp bạn làm đẹp từ sâu bên trong. Tuy nhiên, để tăng thêm hiệu quả bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống, đắp mặt, vệ sinh da mặt sạch sẽ để làn da luôn tươi trẻ và đẹp mịn màng.

Bí quyết ăn sữa chua đúng cách làm đẹp da hiệu quả
5 (100%) 1 vote

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *